ვიტამინი E — წარმოადგენს ანტიოქსიდანტურ საშუალებას. მას აქვს უნარი დაიცვას სხვადასხვა ნივთიერებები ზეჟანგვითი ცვლილებებისგან, თრგუნავს ცილების, ნუკლეინის მჟავების და სტეროიდების ცვლას.

ვიტამინი E

დადებითი თვისებები

რედაქტირება
  • კუნთების ქმედუნარიანობის შენარჩუნებისათვის, სისხლძარღვოვანი და ენდოკრინული სისტემისათვის;
  • იცავს გულისა და ნერვული დაავადებებისაგან, მოწევის და დაბინძრებული ჰაერის მავნე ზემოქმედებისაგან;
  • ახალგაზრდული იერის შენარჩუნებისათვის, უჯრედების დაბერების პროცესის შენელებისათვის;
  • აფართოებს სისხლძარღვებს;
  • იცავს ფილტვებს ჰაერის დაბინძურებისაგან;
  • სისხლის ტრომბების გაჩენას აფერხებს;
  • დამწვრობის მოშუშებას აჩქარებს;
  • მოქმედებს როგორც შარდმდენი საშუალება და შეუძლია სისხლის წნევის დაწევა;
  • იცავს ნაყოფს მუცლისმოწყვეტისაგან.

წყაროები

რედაქტირება

ვიტამინი E ორგანიზმში საკვების საშუალებით ხვდება.

მცენარეული

რედაქტირება

ცხოველური

რედაქტირება
 
ქათმის და მწყერის კვერცხები

ნაკლებობა

რედაქტირება

ვიტამინი E - მისი დეფიციტი იწვევს პერიფერიულ ნეიროპათიას, სპინოცერებრალურ ატაქსიას, ხერხემლის კუნთების ატროფიას, რეტინოპათიას. ვითარდება ცხიმების მალაბსორბცის დროს, ან ვიტამინი E-ს გენეტიკური დარღვევების დროს. დარღვეულია მისი მეტაბოლიზმი/ტრანსპორტი.

ლიტერატურა

რედაქტირება