B ვიტამინები: განსხვავება გადახედვებს შორის

B ვიტამინები არინ წყალ-ხსნად ვიტამინთა ჯგუფი რომლებიც დიდ როლს თამაშობენ უჯრედთა მეტაბოლიზმის პროცესში. თავიდან ითვლებოდა რომ B ვიტამინი იყო ერთი მაგრამ შემდგომმა გამოკლევებმა აჩვენა რომ ეს იყო ვიტამინთა ჯგუფი, რომლებიც ქიმიურად განსხვავდებოდნენ და ერთსა და იმავე საკვებში თანაარსებოდნენ.

Bვიტამინი საჭიროა მეტაბოლიზმის სიხშირის შესანარჩუნებლად და მის გასაძლიერებლად,იმუნური და ნერვული სისტემის გასაუმჯობესებლად, ხელს უწყობს უჯრედთა ზრდას და მათ გაყოფას, მათ შორის ელითროციტების რაც გვეხმარება თავიდან ავირიდოთ ანემია.ასევე ამცირებს პანკრეასის კიბოს გაჩენის რისკს-მაშინ როდესაც მას მივიღებთ საჭმელთან ერთად და არა ტაბლეტებით.